Vivimos en una era donde la ansiedad y la depresión parecen ser la norma. Las dos afectan la salud mental pero afortunadamente no estás solo. Ambas pueden ser tratadas con éxito. Hay cientos de estrategias probadas que pueden ayudar a aprender a vivir con ellas o superarlas totalmente.
Todas estas técnicas pueden ir acompañadas una de la otra. Como por ejemplos la meditación, yoga, pintar mandalas, tejer, etc. Todo suma. Y por supuesto el impacto que tiene la música sobre nuestro estado de ánimo es increíble.
En 2018 descubrí que padecía ansiedad. Nunca antes me había sentido tan mal. Y fui diagnosticado. Hice todo para sentirme mejor. Y entre tantas cosas creé una playlist para escucharla en momentos donde estaba muy decaído.
Recopilé las mejores canciones motivadoras e inspiradoras en español que pude encontrar. La compartí en una cuenta de instagram que usaba en ese entonces donde interactuaba con otras personas que también vivían con ansiedad y a muchos les encantó.
Fue así que nació la playlist "Arriba en ánimo" y ha crecido orgánicamente. Para el día de hoy cuenta con 1.674 seguidores en spotify.
Desde el fondo de mi corazón deseo que más temprano que tarde logres superar esta situación temporal por la que estás atravesando. La vida es hermosa. Hay altos y bajos y lo importante es sentir más y pensar menos.
Sentir y vivir tus emociones y que aproveches este momento que estas abajo para impulsarte y subir hacia la superficie y más.
Espero la disfruten. Y agradezco que me sugieran canciones lindas para incluirlas.
Manuel.
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